Обо мне
За моими плечами образование в сфере экономики и математики, а также более 8 лет управленческого опыта.
Я работала в средах с высокой нагрузкой, неопределённостью и постоянными изменениями.
В коучинге я с начала 2024 года — и изначально работала с похожими задачами, помогая клиентам не теряться в перегрузе, принимать решения и находить опору.
В тему Управления Болью я пришла через личный опыт многолетней хронической боли. В какой-то момент привычные способы преодоления перестали работать и это заставило меня сменить фокус: я начала изучать, как на боль влияет нервная система, наше мышление и контекст жизни.
Со временем это стало отдельным направлением работы.
Я работала в средах с высокой нагрузкой, неопределённостью и постоянными изменениями.
В коучинге я с начала 2024 года — и изначально работала с похожими задачами, помогая клиентам не теряться в перегрузе, принимать решения и находить опору.
В тему Управления Болью я пришла через личный опыт многолетней хронической боли. В какой-то момент привычные способы преодоления перестали работать и это заставило меня сменить фокус: я начала изучать, как на боль влияет нервная система, наше мышление и контекст жизни.
Со временем это стало отдельным направлением работы.
More about countless and breathtaking Canadian Lakes
Я опираюсь на современный биопсихосоциальный подход к боли.
Это значит, что хроническая боль рассматривается не только как проблема тканей или “поломки” в теле.
На состояние могут одновременно влиять:
— физиология, нервная система, сон,
— стресс, уровень нагрузки, эмоциональное состояние и
— среда, в которой живёт человек.
Это не делает боль “ненастоящей” или “психологической”.
Наоборот — боль всегда реальна.
Но при хронической боли на неё часто влияет больше факторов, чем кажется.
Именно поэтому во многих странах программы поддержки людей с хроническими состояниями включают не только лечение, но и работу с образом жизни, физической активностью, психологическим состоянием и навыками саморегуляции.
Это значит, что хроническая боль рассматривается не только как проблема тканей или “поломки” в теле.
На состояние могут одновременно влиять:
— физиология, нервная система, сон,
— стресс, уровень нагрузки, эмоциональное состояние и
— среда, в которой живёт человек.
Это не делает боль “ненастоящей” или “психологической”.
Наоборот — боль всегда реальна.
Но при хронической боли на неё часто влияет больше факторов, чем кажется.
Именно поэтому во многих странах программы поддержки людей с хроническими состояниями включают не только лечение, но и работу с образом жизни, физической активностью, психологическим состоянием и навыками саморегуляции.
More about countless and breathtaking Canadian Lakes
Если совсем просто:
врач работает с диагностикой и лечением, а коучинг — с тем, как жить и действовать в этом состоянии каждый день.
Когда боль становится хронической, она начинает влиять не только на тело, но и на сон, нагрузку, работу, решения и привычный ритм жизни.
И часто именно здесь человек остаётся один на один.
Что мы делаем на практике:
— разбираемся, что влияет на состояние
— выходим из цикла “перегруз → откат”
— учимся распределять ресурс и нагрузку
— постепенно возвращаем ощущение влияния и устойчивости
Современный подход к хронической боли всё чаще становится комплексным, потому что хроническая боль влияет не только на ткани, но и на повседневную жизнь, сон, уровень активности, стресс и поведение.
врач работает с диагностикой и лечением, а коучинг — с тем, как жить и действовать в этом состоянии каждый день.
Когда боль становится хронической, она начинает влиять не только на тело, но и на сон, нагрузку, работу, решения и привычный ритм жизни.
И часто именно здесь человек остаётся один на один.
Что мы делаем на практике:
— разбираемся, что влияет на состояние
— выходим из цикла “перегруз → откат”
— учимся распределять ресурс и нагрузку
— постепенно возвращаем ощущение влияния и устойчивости
Современный подход к хронической боли всё чаще становится комплексным, потому что хроническая боль влияет не только на ткани, но и на повседневную жизнь, сон, уровень активности, стресс и поведение.
Manage cookies
We use cookies to provide the best site experience.
Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
Confirm
